TPC・講習「正しい姿勢のあり方」 2011.8.1.
8月1日(月)TPC・講習<正しい姿勢のあり方>を松戸市保健福祉課 理学療法士 本多さんを講師に招いて開いた。
30分間の背骨や膝の骨格模型を用いて、分かり易い講話。
そのあと実技に入り、全員床にバスタオルを敷き講師の指導の下、ストレッチに汗を流した。
日頃の生活習慣やパソコン操作時の「姿勢」について再認識させられ「一つでも続けたい」とみなさん納得。
☆講話編 ムービー↓
☆ストレッチ編 ムービー ↓
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